Аргументы из литературы для сочинения 15.3: Что такое неуверенность в себе? (ОГЭ по русскому языку)

Неуверенность в себе — это отрицательная самооценка личности. Этот недуг мучает многих людей, поэтому авторы нашли для него место на страницах своих книг. Многомудрый Литрекон подобрал интересные литературные примеры из произведений, с помощью которых Вы легко раскроете эту тему.

Н.В. Гоголь, «Шинель»
. Герой повести постоянно терпит насмешки, но ничего не может противопоставить им, потому что сам в себя не верит. Всеобщее пренебрежение наложило свой отпечаток и на него. Он не видит в себе личности, поэтому ищет спасение в обновке, которая внушит окружающим почтение к его персоне. Но вещь не смогла помочь ему преобразиться: у «значительного лица» он снова предстает униженным и оскорбленным просителем, а не человеком, имеющим права.
А.И. Куприн, «Чудесный доктор»
. Мерцалов разуверился в себе, когда не смог устроиться на службу и вывести семью из нищеты. Крах самооценки привел мужчину к мыслям о самоубийстве. Этот пример показывает, как важно не терять уверенность в себе, ведь герою удалось изменить свою жизнь к лучшему, когда вера в свои силы вернулась к нему.
А.П. Чехов, «Человек в футляре»
. Беликов прослыл странным человеком в своем городе: он всегда носил теплое пальто и зонт, даже если на улице стояла жара. Все свои рассуждения о любом предмете он сводил к опасению и приговаривал: «Как бы чего ни вышло». Футлярность его поведения и мыслей указывает на гипертрофированную неуверенность в себе, которая заставляет человека бояться и прятаться за огульным осуждением всего, что он видит. Финал рассказа показывает удручающие последствия этой неуверенности: герой умирает от нервного расстройства.
А.С. Пушкин, «Капитанская дочка»
. Марья была труслива и молчалива, даже мать укоряла ее за это. Неуверенность в себе заставляла ее дичиться людей и дистанцироваться от самой жизни в семейном гнездышке. Но смерть родителей, любовь к Гриневу и многочисленные испытания заставили героиню преодолеть страх и выйти из зоны комфорта. В финале перед нами уже не дочка капитана, а полноценная женщина со своим подвигом во имя любви.
Н.В. Гоголь
,
«Нос»
. Ковалев был нерешительным и скромным человеком, поэтому немногого добился в жизни. Зато в этом преуспел оживший и отделившийся нос героя, который сразу же приобрел важный пост, красивую одежду и даже фальшивые документы. Но сам хозяин носа не мог вернуть его, ведь глубочайшая неуверенность в себе сковала его волю. Увы, человек с заниженной самооценкой не управляет даже собой.
А.П. Чехов, «Размазня»
. В рассказе работодатель выдает жалование своей сотруднице, но с каждой минутой разговора становится очевидно, что сумма тает на глазах: начальник нагло обманывает героиню. Она плачет, но ничего не может произнести, так как ей не хватает уверенности в себе. В итоге барин обличает свой обман и выдает все жалование, но отчитывает Юлию за то, что она не может постоять за свои права. И он прав: плохая самооценка превращает человека в раба чужих капризов.
Н.А. Некрасов, «Размышления у парадного подъезда»
. К чиновнику пришли просители из простого народа, но он приказал швейцару гнать их со двора. И люди покорно поплелись мимо, ведь кто они, а кто он?! Это рабское смирение автор осуждает, ведь не народ создан для начальства, а начальство для его нужд. Но подданные не считают себя гражданами, и их сословная неуверенность в себе порождает произвол власти.
А.П. Чехов, «Смерть чиновника»
. Герой рассказа настолько низко ценит себя, по сравнению с генералом, что умирает от расстройства после инцидента в театре. Он случайно чихнул на лысину впереди сидящего человека и с тех пор не мог успокоиться, вымаливая давно полученное прощение. Его неуверенность в себе стала причиной глупой смерти от чрезмерного самоуничижения.
М.Ю. Лермонтов, «Герой нашего времени»
. Иногда неуверенность в себе и своих силах толкает человека на подлость. Грушницкий боялся проиграть в дуэли и решился подменить противнику оружие. Он так хотел произвести эффект на товарищей и унизить врага, что выбрал беспринципный и противозаконный способ достижения своего намерения. В итоге даже перед смертью ему не хватило духу признать свой обман. Так, недостаточная самооценка стала почвой для развития порока.
10.А.П. Чехов, «Попрыгунья»
. Герой рассказа играл роль слуги при своей жене и во всем ей покорялся. Он считал себя ничтожным рядом с ней, и эта неуверенность в себе развязала руки кокетливой женщине. Она изменила супругу и продолжила жить, как не в чем ни бывало, а он не смог спасти семью и пойти против своего идола. Из-за его неадекватной самооценки семейная жизнь дала трещину.

Причины неуверенности

Чувство неуверенности происходит из нескольких составляющих. Их необходимо учитывать, намереваясь разобраться в собственном богатом внутреннем мире. Рассмотрим наиболее распространенные причины формирования неуверенности в себе.

Строгие родители

Большое влияние на развитие личности оказывает непосредственно ближайшее окружение. Мировоззрение матери и отца, их взгляды на жизнь, сам подход к процессу воспитания ребенка оказывает сильное воздействие на самооценку. Доказано, что как родители относились к нам в детстве, там мы потом оцениваем себя во взрослом возрасте. Люди даже выбирают те же формулировки, которыми изобиловала речь близких людей. Если у вас были строгие родители, наверняка вы привыкли ругать себя по любому поводу и испытываете неловкость, оказываясь в незнакомом окружении. Запоминаются эмоции, собственные чувства, которые при этом приходилось испытывать.

Негативный опыт

Неуверенность в себе часто формируется в результате получения неприятного опыта. Когда индивид сталкивается с осуждением, критикой окружающих или откровенным неприятием, то эти ощущения надолго задерживаются в памяти. Перечисленные причины могут стать весомым основанием для того, чтобы личность замкнулась в себе и перестала доверять знакомым. Человек так устроен, что старается всеми силами избежать повторного переживания душевной боли. Никому не хочется почувствовать себя снова униженным, растоптанным и никому не нужным. Не все умеют извлекать из негативного опыта качественные уроки, которыми можно воспользоваться в повседневной жизни. После длительной депрессии организму может понадобиться весьма продолжительное время на эмоциональное восстановление.

Особенности характера

У некоторых людей сформирована привычка идти на поводу у собственных страхов. Они постоянно отступают от намеченных целей, не работают над собственным характером. Сталкиваясь со сложной ситуацией, индивид предпочитает отступать, а не искать достойные пути для выхода из неудовлетворительной ситуации. Это весьма серьезная причина для развития неуверенности в себе. Когда личность отказывается бороться, у нее стремительно иссякают силы. Кажется, что мечты остались где-то позади и отныне являются недостижимыми. Вот почему слабость характера может привести к тому, что личность не сможет реализовать индивидуальные планы и мечты, достичь в жизни чего-то существенного.

Игнорирование возможностей

У каждого из нас имеется свой определенный потенциал. Начиная его реализовывать, мы приближаемся к заветной цели. Неуверенность в себе нередко заставляет людей заранее сдаваться еще до того, как они сделают первый шаг. По этой причине игнорирование собственных возможностей создает мощный посыл для развития неуверенности, делает человека замкнутым и подозрительным. Индивид просто отвыкает действовать, основываясь на своих взглядах и убеждениях. Люди, занятые личностным развитием, считают большим преступлением идти против собственных желаний, равно как и во всем оглядываться на общественное мнение.

Примеры

В повседневной жизни часто встречаются люди, недооценивающие себя. Они занимают низкие должности, не стремятся в чем-либо превзойти свое окружение. В общении с ними легко раскрывается любой намек на преувеличение или ложь — неуверенные в себе личности любят «приукрашивать» факты.

Некоторые примеры неуверенности в себе:

При знакомстве человек с заниженной самооценкой никогда не протянет руку первым, не произнесет приветствие.
В коллективе личность при поступлении предложения о более высокой должности в большинстве случаев отказывается от нее, не имея на то веских оснований. То есть человек отвергает предложение, даже не попробовав себя в новой роли.
В общении с женщинами мужчина, неуверенный в своих силах, позволит даме играть доминирующую роль (если отношения все же будут, в противном случае он не сможет связать и двух слов при разговоре).
Женщина будет полностью зависеть от мнения окружающих. Любые, даже бытовые вопросы она решает только с помощью обсуждения и советов подруг, друзей.

Как побороть неуверенность?

Как побороть неуверенность? Нужно обязательно заручиться действующими советами психолога. Если выполнять их в определенной последовательности ежедневно, то шансы справиться с чувством неловкости, без сомнения, возрастают. Нужно начинать постепенно, и тогда спустя некоторое время появляются шансы значительно преуспеть во всех делах. Просто нужно постоянно работать над собой, стараться не опускать руки, если что-то сразу не получается, а продолжать действовать, невзирая на обстоятельства.

Четкая цель

Не имея конкретного направления, невозможно личностно расти и развиваться. Велик риск постоянно жить в самообмане, не имея возможности даже понять причину своих душевных терзаний. Победить неуверенность в себе можно только тогда, когда мы четко понимаем, куда и зачем нам следует двигаться. Необходимо обозначить для себя определенное видение того, к чему хочется прийти в результате. Если индивид живет просто по наитию и не ставит для себя никаких задач по преодолению препятствий, он никогда не может почувствовать себя достаточно счастливым. Четкая цель не просто дисциплинирует, она мотивирует на конкретные свершения.

Упражнение «Якоря»

Чтобы научиться выполнять его успешно, следует для начала немного понаблюдать за собой. Рекомендуется в течение недели выписывать в специальный блокнот те мысли, которые вам чаще всего приходят в голову при попытках выполнить то или иное действие. Часто в результате развитой неуверенности в себе люди боятся даже представить в собственном воображении какие-то победы. Они настолько зацикливаются на своих переживаниях, что перестают замечать те негативные чувства, которые им в действительности мешают. Обнаружив у себя разрушительное убеждение, необходимо его сначала признать, а потом постараться переделать в противоположном ключе. Записывая утверждение в позитивном смысле, можно изменить отношение к самому себе и справиться со многими проявлениями различных страхов. Важно только не торопить себя, а дать необходимое время, чтобы все как следует обдумать и записать.

Позитивные аффирмации

Они берут начало из предыдущего шага. Записывая воодушевляющие предложения, человек постепенно начинает верить в них. Информация, которая многократно повторяется, со временем становится частью повседневной реальности. Если это упражнение выполнять ежедневно, то вскоре от неуверенности в себе и разочарования действительно ничего не останется. Позитивные аффирмации нужно стараться произносить вслух как можно чаще. Только так можно на самом деле в них поверить и сформировать у себя новую полезную привычку.

Визуализация

Очень мощный прием, о котором знают многие люди, но не всякий человек его использует. Визуализация помогает четко представить себе желаемый результат во всех подробностях и при этом начать избавляться от неуверенности. Почему так происходит? Дело в том, что когда мы представляем желаемое развитие событий, то, несомненно, утверждаемся в мысли о том, что достойны всего самого лучшего. Чем ярче образы в голове, тем скорее у индивида получится почувствовать себя по-настоящему значимым и самодостаточным человеком. Визуализация дает возможность осознать собственную ценность, ставить перед собой достижимые цели и не останавливаться на достигнутом результате.

Расстановка акцентов

Следует тщательно проанализировать свою жизнь, для того, чтобы иметь возможность изменить неудовлетворительную ситуацию. По сути, проблема неуверенности возникает там, где человек неправильно расставил приоритеты. Замечено, что люди, которые задвигают подальше собственные мечты и стремления, в конечном итоге ни к чему не приходят. Неуверенность в себе мешает двигаться по жизни, замечать происходящие изменения. Задумавшись над тем, как побороть неуверенность, следует для начала научиться быть честным и открытым с самим собой.

Символ победы

Для лучшего результата можно придумать определенный графический символ, который будет обозначать вашу уверенность в своих силах. В качестве символа подойдет любая геометрическая фигура или рисунок. Главное, чтобы при взгляде на картинку создавалось четкое ощущение победы. Только в этом случае результат в конечном итоге будет достигнут. Поскольку у каждого человека возникают свои ассоциации, то и к выбору символа необходимо подходить индивидуально. Лучше всего, если его удастся изготовить самостоятельно.

Круг общения

Чтобы понять, как побороть неуверенность, необходимо пересмотреть свой круг общения. Окружающие люди оказывают большое влияние на образ мыслей человека. Как бы индивид ни старался быть самодостаточным, по-настоящему мы можем себя чувствовать нужными, лишь раскрываясь во взаимодействии с другими людьми. Необходимо постараться избегать общения с теми, кто плохо о вас отзывается. Ведь здесь нет никакой ощутимой пользы. Подбирать друзей и знакомых нужно столь же тщательно, как и подходить к выбору профессии. Взаимодействуя с приятными людьми, мы невольно повышаем свою самооценку, начинаем верить в собственные возможности.

Таким образом, чтобы преодолеть собственную неуверенность, необходимо постоянно работать над собой. Следует большое внимание уделять чувствам, ни в коем случае их не замалчивать и не стараться от них убегать. Только направляясь навстречу собственным эмоциям, можно сделать для себя приятные и удивительные открытия. Если вам не удается самостоятельно справиться с проблемой, то можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом поможет разобраться с причинами внутреннего конфликта и наметить пути выхода из затруднительного положения.

Сознание и бессознательное: где живут страхи

Часто на форумах, в интернет-статьях о психологии личности, на приеме у психотерапевта и также на тренингах личностного роста можно найти немало советов о том, как преодолеть неуверенность в себе, избавиться от роли жертвы и повысить самооценку. Сюда входят аффирмации, медитации, попытки обесценить значимость события, работа с детскими обидами и многое другое. Все эти рекомендации направлены на сознательную работу, то есть нужно каким-то образом себя перехитрить. И если бы это было возможно, то человек бы уже давно прекратил поиски и вернул свою уверенность на место .

Следует отметить, что без знания особенностей психики некоторые способы борьбы с неуверенностью могут быть «психотравмоопасны». К примеру, нередко психолог рекомендует клиенту сделать что-то из ряда вон выходящее, аргументируя это тем, что нужно один раз опозориться по полной и уже ничего не будет страшно. Но такая психотерапия только добавит в копилку анально-зрительных воспоминаний еще один плохой опыт, который будет оказывать негативное влияние на всю жизнь человека.

Для грамотного решения проблемы важно найти ее корень. Неустанное повторение мантры «Я самая обаятельная и привлекательная» долгосрочных результатов не даст, так как сама проблема находится в бессознательном, в нашей психике. Понимая свою психику, человек перестает быть заложником ситуации, и только в этом случае сознание может стать союзником наших врожденных желаний.